ヨガニドラ
オリジナルプログラム
ヨガニドラはマインドフルネスの一つで、眠りのヨガとも言われています。仰向けになり、インストラクターの誘導のもと半覚醒の状態で身体の各部位に意識を巡らせながら、緊張を解きほぐしていきます。内臓機能の促進や自律神経のバランスが整い短い時間で数時間の睡眠効果が得られるとも言われています。初めての方にも体験しやすいヨガプログラムです。
| 期間 | 通年 |
|---|---|
| 開催日 | 2/4（火）、2/7（金）、2/13（木）、2/18（火） |
| 時間 | 17：00～17：45（約45分） |
| 場所 | オープンスクエア（レセプションハウス１F） |
| 参加費 | 無料 |
| 対象 | 13歳(中学生)以上 |
| 定員 | 6名様 |
| ご予約 | 開催当日12：00まで |
- ※動きやすい服装でご参加ください。足元は素足のままで行います。（レンタルウェアのご用意はございません）
◆ご予約・お問い合わせ
ジ・ウザテラス ビーチクラブヴィラズ
098-921-6111（ホテル代表）
